Quando escolhi fazer pilates
estava procurando algo para me exercitar, mas sem grandes sacrifícios. Tenho
problema de coluna e a academia, por vezes, me deixada muito dolorida. O
pilates foi perfeito. Consigo realizar os exercícios sempre com supervisão e
dentro das minhas condições.
Confesso que ter uma professora
fisioterapeuta ajuda muito. Ela entende perfeitamente minhas reclamações e
consegue montar um treino eficiente dentro das minhas limitações. Na maioria
das vezes, acaba sendo uma “benção”.
A parte boa de praticar pilates é
ver pessoas de todas as idades. Homens, mulheres, cada um no seu ritmo,
testando os limites e se superando. Um desses exemplos é a dona Maria Célia, de
80 anos. Além de ter um senso de humor maravilhoso, ela serve de inspiração
para os mais novos.
Segundo ela, o pilates surgiu a
partir do incentivo da irmã, Marli, que já praticava. “O pilates me deixa mais
flexível”, afirma. Ela garante que acompanha bem os exercícios, que são
administrados dentro das suas condições físicas.
A fisioterapeuta e professora,
Patrícia Yara Matos, reforça que não há contra indicação para fazer as aulas, o
importante é dosar os exercícios de acordo com o limite de cada pessoa. “Pessoas
com mais idade às vezes têm alguns limites de dor, de articulação, então é
preciso ir mais devagar”.
Obedecendo essa regra básica,
comenta, é só aproveitar os bons efeitos de movimentar o corpo e abandonar o
sedentarismo, que não faz bem para ninguém.
Patrícia Yara Matos
Contatos
- Studio FisioPilates.
Avenida Pompeia, 747. São Paulo/ SP.
Tel: (011) 98448-7711
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