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Saiba como cuidar dos idosos no verão

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A bicicleta como forma de transporte ou lazer



Nos últimos anos o uso de bicicletas cresceu muito no Brasil. Aqui mesmo na capital (São Paulo) é grande o número de ciclovias, algumas mais elaboradas, como na av. Paulista e outras mais modestas, nos principais bairros da cidade.

Se você quer adotar a bicicleta existem algumas dicas importantes. A primeira delas é escolher bem o modelo, de acordo com a finalidade: uso em pavimentos, asfalto, terra e para uso como meio de transporte, lazer ou esporte.

Bicicleta Urbana – É mais apropriada para uso nas cidades, sobretudo em vias pavimentadas. O modelo urbano tem pneus slick (com banda lisa) e semi-slick (banda com cravos bem baixos ou desenhos), que proporcionam melhor eficiência na aderência com o piso. Este modelo oferece mais estabilidade, pois o ciclista fica menos inclinado ao pedalar. Todavia, dificulta o desempenho em subidas e maiores velocidades.

Moutain Bike – Também conhecida por MTB, “bicicleta de montanha”, ou “all terrain”, é a bicicleta mais popular, que permite o uso para qualquer terreno e condição, incluindo trilhas acidentadas, vias de terra ou lama. Os pneus são largos, com cravos, que oferecem melhor estabilidade e aderência, tracionando nos terrenos mais irregulares.Alguns modelos possuem sistemas de amortecimento central no quadro e suspensão dianteira. Para as cidades, o ideal é o uso de pneus slick ou semi-slick.

SPEED – Também conhecida como “bicicleta de estrada”, serve para ciclistas que percorrem trajetos longos, em vias pavimentadas, adquirindo velocidades médias mais altas. É o modelo utilizado em corridas de estrada, pistas ou velódromos. É uma bicicleta com aro de 700 milímetros, pneus estreitos slick e quadro e garfo sem amortecimento. É mais indicado para quem já possui a prática do ciclismo e pode ser usado na cidade, mas não é aconselhado para terra, areia ou trilhas.

Bicicleta Elétrica -  Também conhecida por “e-bike”, possui sistema de potência auxiliar de até 350 watts, motor acionado somente por pedais (sistema Pedelec), com auxílio do motor para velocidade até 25 km/h, sem aceleradores manuais ou de qualquer outro tipo. O objetivo é proporcionar um desempenho mais leve e constante para pessoas com menor preparo físico e àqueles que desejem percorrer maiores distâncias.

Agora que você conhece um pouco mais sobre os modelos, escolha o seu e divirta-se, sempre pedalando com segurança.


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